Sem fome depois das 8

Ontem a ansiedade tava me matando, mas eu ate que fui bem sucedida neste primeiro dia de RA.

Andei por 30 minutos, alternando esteira plana e inclinada( cheguei a inclinacao max.) e alternei a velocidade entre 2hph- 3hpm. Pra comecar, acho que ta otimo!

Eu comi de 2 em 2 horas e algumas vezes de 3 em 3. O que posso testemunhar com essa experiencia, ja de cara, e que no final do dia eu estava saciada. La pelas 8 da noite ja nao sentia fome. Geralmente, nessa hora do dia, eu stava comendo tudo e mais um pouco, uma fome de leao.

Hoje o desafio continua. Ainda nao me pesei, mas hoje me peso numa daquelas balancas de farmacia que te da o resultado detalhado.

Torcam por mim!

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" e vamu que vamu"